こんにちは、チロです。 新たに睡眠外来に通い始めて3か月半、先生に勧められ睡眠日誌を毎日つけています。 私が使用しているのはneru noteというものです。 neru note (ネルノート/睡眠日誌/28週分） 「睡眠の法則」菅原洋平監修（クロワッサン、からだにい…